Retinol en otoño a partir de los 40 y 50: cuándo merece la pena y cómo combinarlo con las cremas de manchas y el protector solar

El otoño es un buen momento para empezar con retinol a partir de los 40 o los 50: el sol de verano queda atrás y, en nuestra experiencia, la piel tolera mejor los activos nuevos que en pleno calor. Merece la pena sobre todo si tu piel está fotoenvejecida o envejecida: arrugas finas, textura rugosa, tono apagado o irregular. Y si además tienes manchas, la regla para combinarlo es sencilla: retinol solo de noche, nunca la misma noche que la crema despigmentante, y protector solar SPF 50+ cada mañana.

¿Merece la pena el retinol a los 50, o ya es tarde?

No es tarde. En un ensayo de la Universidad de Michigan con 36 personas de edad muy avanzada (media de 87 años), una loción de retinol al 0,4 % aplicada en un brazo hasta tres veces por semana durante 24 semanas mejoró de forma significativa las arrugas finas frente al otro brazo, tratado con una loción sin activo. En las biopsias de un pequeño grupo de participantes aumentaron el procolágeno y los glicosaminoglicanos, moléculas que retienen agua en la dermis. Otro estudio en piel humana vio que 12 semanas de retinol reducían de forma significativa las arrugas faciales.

La Academia Americana de Dermatología (AAD) lo considera una buena opción para líneas y arrugas finas leves e irregularidades leves de pigmentación. También advierte de quién no es buena candidata: las pieles con alergias cutáneas o sequedad, y las que tienen mucha rojez o inflamación, que deberían evitarlos y consultar con su dermatólogo, sobre todo si puede tratarse de una rosácea. Y los retinoides no se usan durante el embarazo ni la lactancia.

Por qué empezar en otoño

Según la AAD, los retinoides pueden hacer la piel más sensible al sol, por eso se usan solo de noche y con protección solar cada día. Empezar en octubre o noviembre tiene dos ventajas. La primera, que introduces el activo cuando la exposición al sol suele ser menor y no hay calor. La segunda, que llegas a la primavera con varios meses de constancia, que es lo que necesita cualquier retinoide para notarse.

Si te has hecho un Plasma Fibroblast, respeta los tiempos: el retinol se introduce a partir de los 2 meses, o de los 2-2,5 meses después de una cara completa, y mejor fuera del verano.

Cómo combinarlo con las cremas de manchas

Retinol y despigmentante trabajan bien en la misma rutina, pero no la misma noche. La AAD incluye los retinoides entre los ingredientes que ayudan a atenuar las manchas, y también advierte de que un producto que irrita la piel puede provocar manchas oscuras. Nuestra Crema Despigmentante Noche ya lleva activos que renuevan la superficie de la piel, como el ácido glicólico al 2 %, junto al ácido kójico al 4 %, la arbutina al 3 %, la niacinamida y el hexilresorcinol. Sumarle el retinol encima es buscar la irritación y, con ella, más manchas.

Por eso, en la rutina para manchas y melasma el retinol entra de forma escalonada:

• Semanas 1 a 4: despigmentante 3 noches por semana, en noches alternas; el resto de noches, solo Crema Reparadora Intensiva.
• Semanas 5 a 8: despigmentante 2 noches y retinol 1 noche, siempre con una noche de reparadora entre ellos.
• Desde la semana 9, solo si tu piel lo tolera bien: despigmentante y retinol en noches alternas, con 1 noche de descanso. Con mucho calor, vuelve a la pauta de las semanas 5 a 8.
• Cada mañana: espuma limpiadora, Crema Manchas Día y protector solar SPF 50+ con color.

Si tu piel tira, se enrojece o escuece y no se le pasa al día siguiente, esa noche solo reparadora y vuelve a la fase anterior. Para ahorrar, el Pack Manchas reúne la Crema Manchas Día, la Crema Despigmentante Noche y el protector solar, con o sin color, con un 10 % de descuento.

Si no tienes manchas: la rutina de mantenimiento

Si lo que te preocupa son las arrugas finas, la falta de firmeza o la textura, la rutina de mantenimiento es más sencilla: espuma limpiadora mañana y noche, Crema Efecto Seda por la mañana (con DMAE al 5 %, ácido tióctico y vitaminas C y E, ayuda a mejorar la firmeza y la luminosidad), sérum de retinol por la noche de forma progresiva y protector solar SPF 50+ como último paso de la mañana.

Nuestro sérum de retinol, sin rodeos

El Sérum Retinol Booster Antiedad DERMAMUST, de nuestra línea de cosmética profesional propia, lleva retinol en forma de palmitato de retinilo y vitamina E. Es un éster de retinol: más suave y también más modesto que el retinol puro, así que los estudios que hemos citado no se pueden trasladar tal cual a este sérum. Se usa solo de noche: cuatro gotas repartidas en frente, mejillas y barbilla antes de la crema, o mezcladas con ella en la mano (así la mezcla tiene un 0,3 % de retinol). Empieza 2-3 noches por semana y no superes la cantidad recomendada. Cómo introducirlo sin que pique ni pele lo explicamos paso a paso en retinol después de los 40.

El protector solar no se negocia

Sin protección solar diaria, el retinol y las cremas de manchas trabajan en balde. La AAD recomienda, para las manchas, un protector con color que proteja también frente a la luz visible, con un SPF de 30 o más, reaplicado cada dos horas si estás al aire libre. Nuestro Protector Solar 50+ Color, de amplio espectro UVA y UVB, unifica el tono y protege también frente a la luz visible; si prefieres un acabado invisible, tienes la versión sin color. No lo apliques en el contorno de los ojos, porque puede picar: ahí, gafas de sol.

Cuánto tardarás en notarlo

Con el retinol, los estudios hablan de 12 a 24 semanas. Con las manchas, los cambios se empiezan a valorar a partir de las 8-12 semanas, y según la AAD una mancha unos tonos más oscura que tu piel suele tardar entre 6 y 12 meses en desaparecer, aunque el tratamiento puede acelerarlo. Empezar en otoño es darte ese margen.

Si no sabes qué rutina te conviene, o te preguntas si tu piel necesita algo más que cosmética, escríbenos: la valoración es gratuita y te orientamos sobre lo que de verdad necesita tu piel.