Manchas después del verano: por qué salen y cómo atenuarlas en otoño e invierno

Las manchas después del verano aparecen u oscurecen porque el sol estimula la producción de melanina: las manchas del sol (léntigos solares) pueden oscurecerse un poco en verano y el melasma tiende a reaparecer con el sol veraniego. El otoño y el invierno son el mejor momento para atenuarlas en casa con una rutina constante: crema de día para manchas, despigmentante de noche y protector solar SPF 50+ cada mañana. Los cambios se empiezan a valorar a partir de las 8-12 semanas. Y si una mancha es nueva, cambia o es distinta a las demás, antes de nada, al dermatólogo.

Por qué el verano deja manchas

Cuando la luz del sol llega a la piel, el cuerpo fabrica más melanina, explica la Academia Americana de Dermatología (AAD). Según DermNet, tanto la radiación ultravioleta como la luz visible favorecen esa producción. Tras unos meses de playa, piscina o terraza, el pigmento se nota: las manchas antiguas se ven más oscuras y aparecen otras que antes no estaban.

A eso se suma la irritación. La AAD advierte de que un producto que irrita la piel puede provocar manchas oscuras, igual que un grano, una quemadura o una herida. Es la hiperpigmentación postinflamatoria.

¿Manchas del sol o melasma?

No se tratan igual, así que conviene saber cuál tienes:

• Léntigos solares: manchas bien delimitadas, una a una, de color uniforme, en zonas que han recibido sol durante años (cara, dorso de las manos, escote). Según DermNet, se deben a la exposición crónica a la radiación ultravioleta, se mantienen todo el año y pueden oscurecerse ligeramente en verano.
• Melasma: manchas marrones a parches, normalmente simétricas, en frente, mejillas, nariz o labio superior. Influyen el sol, el embarazo y los tratamientos con hormonas (anticonceptivos o terapia hormonal), y DermNet recuerda que, incluso tras un buen resultado, el pigmento puede reaparecer con el sol del verano.
• Marcas de irritación o de granos: tienen la forma de la lesión que las provocó.

Si tienes dudas, en el artículo cómo saber si tengo melasma lo explicamos con más detalle. Es una orientación, no un diagnóstico.

Por qué otoño e invierno son el momento

Atenuar una mancha lleva tiempo. La AAD indica que una mancha unos tonos más oscura que tu piel suele tardar entre 6 y 12 meses en desaparecer, y más si el pigmento está profundo, aunque el tratamiento puede acelerarlo. Empezar ahora te da margen hasta la primavera. Además, en nuestra experiencia, con menos sol y sin calor la piel tolera mejor los despigmentantes, y hay menos estímulos que deshagan el trabajo.

La rutina en casa, paso a paso

Por la mañana:

• Espuma Limpiadora Suave, con ácido glicólico al 2 %, glicerina, manzanilla y avena.
• Crema Manchas Día: con Bellis perennis, de acción despigmentante, isoflavonas de soja liposomadas y citoquinas, ayuda a prevenir la formación de manchas y aporta un efecto antiedad. Su protección solar es baja, así que siempre va seguida del protector.
• Protector Solar 50+ Color, de amplio espectro: unifica el tono y protege también frente a la luz visible. Reaplícalo cada 2 horas si estás al sol y evita el contorno de los ojos, donde puede picar (ahí, gafas de sol).

Por la noche, la Crema Despigmentante Noche combina ácido kójico al 4 %, arbutina al 3 %, ácido fítico, niacinamida, hexilresorcinol y Chromabright®, que actúan en distintas fases de la formación de la melanina, con ácido glicólico al 2 %. Se usa 3 noches por semana, en noches alternas, y el resto de noches, Crema Reparadora Intensiva. Desde la semana 5 se puede sumar el retinol una noche por semana, nunca la misma noche que la despigmentante. Tienes el calendario completo en la rutina para manchas y melasma.

La forma más sencilla de empezar es el Pack Manchas, que reúne la Crema Manchas Día, la Crema Despigmentante Noche y el protector SPF 50+ con un 10 % de descuento. Puedes elegirlo con el solar con color o con el solar sin color, de acabado invisible. En el melasma recomendamos el de color: una revisión de ensayos clínicos encontró indicios de que un protector que cubre la luz visible además de la ultravioleta mejora el resultado de un despigmentante (en esos ensayos, la hidroquinona) frente a uno que solo protege de la ultravioleta.

Los errores que oscurecen más las manchas

• Guardar el protector solar en octubre. Según DermNet, la fotoprotección estricta reduce la aparición de nuevos léntigos y puede aclarar algo los existentes.
• Frotar, exfoliar a diario o acumular activos: la irritación deja más pigmento.
• Usar la despigmentante y el retinol la misma noche.
• Las cabinas de bronceado: según la AAD, sus rayos ultravioleta suelen ser más intensos que los del sol y pueden desencadenar las manchas del melasma.
• Abandonar a las tres semanas. Las cremas de manchas necesitan meses.

¿Y los tratamientos en cabina?

Depende de la mancha. Para los léntigos solares, DermNet recoge opciones como la crioterapia, el láser específico para pigmento, la luz pulsada o los peelings, siempre con un diagnóstico previo. En el melasma, en Dermalab no realizamos Plasma Fibroblast en la cara: la inflamación que provoca puede empeorarlo. El melasma se mejora con constancia en casa, con las cremas de manchas y el protector solar, y si es extenso o no mejora, el dermatólogo dispone de tratamientos con receta.

Cuándo consultar al dermatólogo

Antes de tratar cualquier mancha, consulta si es nueva, si ha cambiado de tamaño, forma o color, si sangra o pica, o si es distinta a las demás. DermNet indica que, cuando hay dudas sobre una lesión, hay que hacer una biopsia. Ninguna crema sustituye ese diagnóstico.

Si no sabes qué tipo de mancha tienes o qué rutina te conviene, escríbenos: la valoración es gratuita y te orientamos sobre por dónde empezar.